1 serving (100 grams) contains 17 calories, 1.1 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.4 grams of carbohydrates.
40.5
卡路里
2.6
蛋白质
8.0
碳水化合物
0.5
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
40.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.5 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 47.6 mg | 2% | |
| 总碳水化合物 | 8.0 g | 2% | |
| 膳食纤维 | 3.8 g | 13% | |
| 糖 | 0.7 g | ||
| 蛋白质 | 2.6 g | 5% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 123.8 mg | 9% | |
| 铁 | 1.9 mg | 10% | |
| 钾 | 747.6 mg | 15% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 生菜沙拉
萨拉达埃斯卡罗拉(Salada Escarola)是一道充满活力的地中海美食，展示了莴苣的浓烈口味，通常配以新鲜番茄、橄榄和一些酸酸的橄榄油。这道美味的沙拉富含营养，富含维生素A和K，同时提供令人满足的脆爽口感。低热量又富含纤维，非常适合那些追求清新又健康的餐点。享受萨拉达埃斯卡罗拉，可作为富营养的配菜或清淡的主菜，真正展示了新鲜简单食材的精髓！
