1 serving (150 grams) contains 200 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
315.5
卡路里
31.5
蛋白质
15.8
碳水化合物
15.8
脂肪
营养信息
1 杯 (236.6g)
卡路里 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 15.8 g | 20% | |
| 饱和脂肪 | 3.2 g | 16% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 47.3 mg | 15% | |
| 钠 | 630.9 mg | 27% | |
| 总碳水化合物 | 15.8 g | 5% | |
| 膳食纤维 | 3.2 g | 11% | |
| 糖 | 4.7 g | ||
| 蛋白质 | 31.5 g | 63% | |
| 维生素D | 78.9 mcg | 394% | |
| 钙 | 63.1 mg | 4% | |
| 铁 | 2.4 mg | 13% | |
| 钾 | 473.2 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low carbs
卡路里来源
About 金枪鱼沙拉
Salada De Atum 是一道生动的葡萄牙鲔鱼沙拉，结合了新鲜的蔬菜、鳞状的罐头金枪鱼和开胃的橄榄。这道色彩缤纷的菜肴通常包括脆甜的灯笼椒、多汁的番茄和富含蛋白质的鹰嘴豆，全部混合在一种清淡的醋汁中。源自葡萄牙沿海地区，展示了该国对新鲜海鲜和简单而美味食材的热爱。Salada De Atum 富含欧米伽-3脂肪酸和必需维生素，不仅美味可口；也是一种支持心脏健康的有营养选择。不论是作为清爽的主食还是作为小菜，都非常适合任何场合！
