1 serving (150 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
189.3
卡路里
9.5
蛋白质
15.8
碳水化合物
11.0
脂肪
营养信息
1 杯 (236.6g)
卡路里 |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 11.0 g | 14% | |
| 饱和脂肪 | 3.2 g | 16% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 78.9 mg | 26% | |
| 钠 | 236.6 mg | 10% | |
| 总碳水化合物 | 15.8 g | 5% | |
| 膳食纤维 | 4.7 g | 16% | |
| 糖 | 4.7 g | ||
| 蛋白质 | 9.5 g | 19% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 63.1 mg | 4% | |
| 铁 | 1.9 mg | 10% | |
| 钾 | 473.2 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low carbs
卡路里来源
About 蔬菜水果沙拉和鹌鹑蛋
蔬菜和鹌鹑蛋沙拉是一道美味佳肴，将新鲜爽脆的蔬菜如混合生菜、樱桃番茄和黄瓜与精致鹌鹑蛋的丰富风味相结合。这道沙拉源自各种欧洲美食，突显鹌鹑蛋的优雅，不仅是一种美食触感，而且富含蛋白质和必需维生素。这道沙拉色彩丰富、富含营养，低热量高纤维，是任何一餐的健康选择。作为轻盈午餐或令人印象深刻的开胃菜，蔬菜和鹌鹑蛋沙拉是享用一道营养美味的菜肴的完美方式。
