1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
294.1
卡路里
23.5
蛋白质
11.8
碳水化合物
17.6
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 17.6 g | 22% | |
| 饱和脂肪 | 5.9 g | 29% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 35.3 mg | 11% | |
| 钠 | 705.9 mg | 30% | |
| 总碳水化合物 | 11.8 g | 4% | |
| 膳食纤维 | 3.5 g | 12% | |
| 糖 | 4.7 g | ||
| 蛋白质 | 23.5 g | 47% | |
| 维生素D | 58.8 mcg | 294% | |
| 钙 | 176.5 mg | 13% | |
| 铁 | 2.4 mg | 13% | |
| 钾 | 470.6 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low carbs
卡路里来源
About 金枪鱼和菲达芝士沙拉
鲔鱼和飞达芝士沙拉是一道美味而有营养的菜肴，将海洋的丰富与地中海风味相结合。这道充满活力的沙拉以鱼片、酸奶飞达芝士、脆绿叶蔬菜和番茄、黄瓜、橄榄等色彩缤纷的蔬菜混合物为特色。富含蛋白质和健康脂肪，非常适合快速午餐或清淡晚餐。这些风味的组合不仅让味蕾愉悦，还提供了必需的维生素和矿物质。凭借其简单的制作方式和有益健康的成分，这道沙拉是享用健康食物的美味方式。每一口都能品尝到地中海的风味！
