1 serving (100 grams) contains 20 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
47.6
卡路里
2.4
蛋白质
9.5
碳水化合物
0.5
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
47.6 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.5 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 23.8 mg | 1% | |
| 总碳水化合物 | 9.5 g | 3% | |
| 膳食纤维 | 3.6 g | 12% | |
| 糖 | 6.0 g | ||
| 蛋白质 | 2.4 g | 4% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 47.6 mg | 3% | |
| 铁 | 1.2 mg | 6% | |
| 钾 | 476.2 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low carbs
卡路里来源
About 番茄和绿叶沙拉
番茄和绿叶沙拉是一道充满活力和清爽的菜品，包括新鲜的混合绿叶，如莴苣和菠菜，成熟多汁的番茄，以及一点点开胃的醋汁。这道沙拉是地中海美食中的主打菜，以其鲜亮的风味和营养而闻名。富含维生素A和维生素C，有助于支持免疫健康并提供抗氧化剂。低热量高纤维，非常适合寻求轻盈但令人满足的餐点。享受这道色彩缤纷的混合沙拉，作为健康的配菜或美味的主菜！
