1 serving (150 grams) contains 120 calories, 5.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
190.5
卡路里
7.9
蛋白质
12.7
碳水化合物
11.1
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 11.1 g | 14% | |
| 饱和脂肪 | 4.8 g | 24% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 15.9 mg | 5% | |
| 钠 | 317.5 mg | 13% | |
| 总碳水化合物 | 12.7 g | 4% | |
| 膳食纤维 | 3.2 g | 11% | |
| 糖 | 6.3 g | ||
| 蛋白质 | 7.9 g | 15% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 158.7 mg | 12% | |
| 铁 | 1.6 mg | 8% | |
| 钾 | 476.2 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
卡路里来源
About 番茄奶酪沙拉
番茄芝士沙拉是一道充满活力、清新的菜肴，将成熟多汁的番茄与奶油丰满、带有微酸味的芝士相结合，通常使用的是马苏里拉或羊奶酪。这道沙拉源自地中海美食，以其浓烈的风味和健康食材而闻名。番茄提供丰富的维生素C和A，而芝士则提供蛋白质，既提供了营养又低卡路里。浇上橄榄油和一点意大利黑醋，这道沙拉不仅美味，而且有益心脏健康，是任何一顿饭的完美搭配。在餐桌上品尝一口地中海美食吧！
