1 serving (200 grams) contains 150 calories, 12.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
176.5
卡路里
14.1
蛋白质
11.8
碳水化合物
9.4
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 9.4 g | 12% | |
| 饱和脂肪 | 1.8 g | 9% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 235.3 mg | 10% | |
| 总碳水化合物 | 11.8 g | 4% | |
| 膳食纤维 | 4.7 g | 16% | |
| 糖 | 3.5 g | ||
| 蛋白质 | 14.1 g | 28% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 176.5 mg | 13% | |
| 铁 | 2.9 mg | 16% | |
| 钾 | 470.6 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 豆腐沙拉
豆腐沙拉是一道清爽又有营养的菜肴，混合了脆爽的混合生菜、充满活力的甜椒和爽脆的黄瓜，配有富含蛋白质的腌制豆腐。这道沙拉源自亚洲烹饪，融合了多种美味口感，配以醇厚的芝麻或酱油调味。这道菜肴富含维生素和矿物质，热量低且纤维含量高，非常适合健康生活方式。在享用时，将其作为清淡午餐或令人满足的配菜，滋养身体，获得植物性食物的好处！
