1 serving (100 grams) contains 20 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
47.6
卡路里
2.9
蛋白质
8.6
碳水化合物
0.5
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
47.6 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.5 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 57.1 mg | 2% | |
| 总碳水化合物 | 8.6 g | 3% | |
| 膳食纤维 | 2.9 g | 10% | |
| 糖 | 3.6 g | ||
| 蛋白质 | 2.9 g | 5% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 95.2 mg | 7% | |
| 铁 | 1.9 mg | 10% | |
| 钾 | 714.3 mg | 15% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 菠菜黄瓜沙拉
用菠菜和黄瓜制作的沙拉是一道清爽又营养的菜肴，结合了新鲜的菠菜、爽脆的黄瓜，再淋上一点香醋。这道沙拉源自地中海美食，口感清脆、风味鲜美。富含菠菜中的维生素A和K以及黄瓜中的水分，有助于促进全面的健康与福祉。低热量、高纤维的特点使其成为轻盈餐或配菜的完美选择。享用这道健康的沙拉，在品尝每一口的同时增加你的日常绿色膳食摄入量！
