1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
294.1
卡路里
23.5
蛋白质
11.8
碳水化合物
17.6
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 17.6 g | 22% | |
| 饱和脂肪 | 3.5 g | 17% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 35.3 mg | 11% | |
| 钠 | 941.2 mg | 40% | |
| 总碳水化合物 | 11.8 g | 4% | |
| 膳食纤维 | 3.5 g | 12% | |
| 糖 | 5.9 g | ||
| 蛋白质 | 23.5 g | 47% | |
| 维生素D | 235.3 mcg | 1176% | |
| 钙 | 58.8 mg | 4% | |
| 铁 | 1.8 mg | 10% | |
| 钾 | 470.6 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
卡路里来源
About 烟熏三文鱼沙拉
用烟熏三文鱼的沙拉是一道充满活力和营养的菜肴，将新鲜的绿叶蔬菜，如芝麻菜和菠菜，与丰富烟熏三文鱼薄片结合在一起。这道沙拉源自北欧烹饪，通常加入清爽的黄瓜、成熟的牛油果和一点莳萝，打造出清新的口味平衡。浇上一些开胃的柠檬醋汁，不仅美味，而且富含omega-3脂肪酸，有助于促进心脏健康。不论是作为轻盈午餐还是优雅开胃菜，这道沙拉口感与健康完美融合，是任何场合的美好选择。
