1 serving (150 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
317.5
卡路里
9.5
蛋白质
15.9
碳水化合物
23.8
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 23.8 g | 30% | |
| 饱和脂肪 | 3.2 g | 16% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 238.1 mg | 10% | |
| 总碳水化合物 | 15.9 g | 5% | |
| 膳食纤维 | 6.3 g | 22% | |
| 糖 | 3.2 g | ||
| 蛋白质 | 9.5 g | 19% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 79.4 mg | 6% | |
| 铁 | 3.2 mg | 17% | |
| 钾 | 476.2 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low carbs
卡路里来源
About 带有种子和坚果的沙拉
带有种子和坚果的沙拉是一种营养丰富的组合，结合了新鲜的绿叶蔬菜、充满活力的蔬菜以及各种脆脆的种子和坚果。这款沙拉源自不同的烹饪传统，包含葵花籽、南瓜籽、核桃和杏仁等成分，带来愉悦的脆脆口感和丰富的风味。富含健康脂肪、蛋白质和必需营养素，有助于心脏健康并提升能量水平。不仅口感丰富，而且富含整食品的天然好处，使这款沙拉不仅令人满足，而且是健康益处的强大来源。将其视为轻盈午餐或丰盛配菜享用吧！
