1 serving (200 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
294.1
卡路里
29.4
蛋白质
11.8
碳水化合物
14.1
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 14.1 g | 18% | |
| 饱和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 47.1 mg | 15% | |
| 钠 | 470.6 mg | 20% | |
| 总碳水化合物 | 11.8 g | 4% | |
| 膳食纤维 | 3.5 g | 12% | |
| 糖 | 4.7 g | ||
| 蛋白质 | 29.4 g | 58% | |
| 维生素D | 58.8 mcg | 294% | |
| 钙 | 58.8 mg | 4% | |
| 铁 | 2.4 mg | 13% | |
| 钾 | 588.2 mg | 12% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
卡路里来源
About 凉拌金枪鱼
带有煎金枪鱼的沙拉是一道充满活力和清爽的菜肴，结合了嫩滑完美的金枪鱼扒和新鲜绿叶、熟软鳄梨和丰富多彩的樱桃番茄。这道沙拉源自地中海沿岸地区的烹饪传统，不仅让味蕾愉悦，还提供丰富的健康益处。富含金枪鱼中的欧米茄-3脂肪酸，有益于心脏健康，而富含营养的蔬菜提供必需的维生素和矿物质。滴上淡淡的柑橘香醋汁，每一口都是美味风味的和谐，使其成为任何一餐的营养选择。享受这款既精致又简单的沙拉，它对身体和味蕾都好！
