1 serving (200 grams) contains 350 calories, 30.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
411.8
卡路里
35.3
蛋白质
11.8
碳水化合物
23.5
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 23.5 g | 30% | |
| 饱和脂肪 | 3.5 g | 17% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 58.8 mg | 19% | |
| 钠 | 470.6 mg | 20% | |
| 总碳水化合物 | 11.8 g | 4% | |
| 膳食纤维 | 4.7 g | 16% | |
| 糖 | 3.5 g | ||
| 蛋白质 | 35.3 g | 70% | |
| 维生素D | 58.8 mcg | 294% | |
| 钙 | 58.8 mg | 4% | |
| 铁 | 2.4 mg | 13% | |
| 钾 | 588.2 mg | 12% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 凉拌沙拉配煎金枪鱼和松子
用煎金枪鱼和松子制作的沙拉是一道美味的菜肴，结合了完美煎制金枪鱼的浓郁风味和烤松子的脆脆口感。源自地中海美食，这道沙拉采用新鲜的绿叶蔬菜、成熟的番茄和调味中的一丝柑橘，增强了它鲜明的口味。富含金枪鱼的蛋白质和松子的健康脂肪，有助于均衡饮食，同时碳水化合物含量低。这道沙拉非常适合作为轻盈午餐或晚餐，不仅能满足您的味蕾，还能滋养您的身体。每一口都尽享地中海的美味！
