1 serving (100 grams) contains 50 calories, 1.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
119.0
卡路里
3.6
蛋白质
23.8
碳水化合物
0.5
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.5 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 71.4 mg | 3% | |
| 总碳水化合物 | 23.8 g | 8% | |
| 膳食纤维 | 6.0 g | 21% | |
| 糖 | 11.9 g | ||
| 蛋白质 | 3.6 g | 7% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 95.2 mg | 7% | |
| 铁 | 1.2 mg | 6% | |
| 钾 | 357.1 mg | 7% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 紫甘蓝沙拉
用紫甘蓝制作的沙拉是一道充满活力且爽口的菜，既清爽又营养丰富。 这道沙拉里有切细的紫甘蓝、脆萝卜和一抹新鲜香草，是许多不同美食文化中的主打菜肴，尤其在东欧和亚洲饮食中。 紫甘蓝深紫色的色调表明富含抗氧化剂，而蔬菜则提供丰富的维生素和纤维。 这道沙拉撒上淡淡的油醋汁，不仅低热量，还能促进消化健康，增强免疫系统。 享用这道美味多彩的沙拉，作为完美的配菜或清淡的一餐！
