1 serving (150 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
126.2
卡路里
3.2
蛋白质
15.8
碳水化合物
6.3
脂肪
营养信息
1 杯 (236.6g)
卡路里 |
126.2 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 6.3 g | 8% | |
| 饱和脂肪 | 0.8 g | 4% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 473.2 mg | 20% | |
| 总碳水化合物 | 15.8 g | 5% | |
| 膳食纤维 | 4.7 g | 16% | |
| 糖 | 7.9 g | ||
| 蛋白质 | 3.2 g | 6% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 63.1 mg | 4% | |
| 铁 | 1.3 mg | 7% | |
| 钾 | 315.5 mg | 6% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
卡路里来源
About 紫甘蓝橄榄沙拉
紫甘蓝和橄榄沙拉是一道充满活力和营养的菜肴，将清脆的紫甘蓝、咸味的橄榄和各种新鲜蔬菜混合在一起。这道色彩缤纷的沙拉灵感来自地中海美食，以其对新鲜食材和浓郁风味的强调而闻名。紫甘蓝富含抗氧化剂，不仅美味可口，还有助于增强免疫系统。橄榄富含有益心脏健康的脂肪和令人愉悦的味道，而清淡的油醋汁提升了整体口感，又没有过多的热量。享受这道沙拉作为清爽的配菜或令人满足的主菜吧，这是滋养身体的美味方式！
