1 serving (150 grams) contains 200 calories, 7.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
317.5
卡路里
11.1
蛋白质
23.8
碳水化合物
19.0
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 19.0 g | 24% | |
| 饱和脂肪 | 3.2 g | 16% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 238.1 mg | 10% | |
| 总碳水化合物 | 23.8 g | 8% | |
| 膳食纤维 | 7.9 g | 28% | |
| 糖 | 6.3 g | ||
| 蛋白质 | 11.1 g | 22% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 79.4 mg | 6% | |
| 铁 | 3.2 mg | 17% | |
| 钾 | 634.9 mg | 13% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 南瓜子沙拉
南瓜籽沙拉是一道充满活力和营养的菜肴，它将新鲜爽脆的绿叶蔬菜与樱桃番茄、黄瓜和红洋葱等多种色彩鲜艳的蔬菜混合在一起。撒上脆脆的南瓜籽，这道沙拉受到各种全球美食的启发，庆祝秋天的浓郁风味。富含维生素和矿物质，南瓜籽提供了蛋白质和健康脂肪，使这道沙拉成为轻盈午餐或配菜的完美选择。富含纤维和抗氧化剂，它不仅让味蕾愉悦，还支持心脏健康和消化。尽情享用这道美味健康的沙拉吧！
