1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
189.3
卡路里
3.2
蛋白质
12.6
碳水化合物
14.2
脂肪
营养信息
1 杯 (236.6g)
卡路里 |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 14.2 g | 18% | |
| 饱和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 1261.8 mg | 54% | |
| 总碳水化合物 | 12.6 g | 4% | |
| 膳食纤维 | 4.7 g | 16% | |
| 糖 | 4.7 g | ||
| 蛋白质 | 3.2 g | 6% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 63.1 mg | 4% | |
| 铁 | 1.6 mg | 8% | |
| 钾 | 315.5 mg | 6% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
卡路里来源
About 橄榄和泡菜沙拉
橄榄和泡菜沙拉是一道充满活力的菜肴，结合了成熟橄榄和泡菜的咸味与新鲜脆爽的蔬菜。通常受地中海烹饪的影响，这道沙拉包括脆黄瓜、多汁的番茄和撒上一点红洋葱的轻盈醋汁拌料。富含橄榄的健康脂肪和泡菜的味道，这是一种补水和提供必需营养的绝佳来源。作为一道配菜或清爽的主菜，这道沙拉不仅美味，而且是一种享受多样蔬菜的营养方式。尽情享用这碗色泽丰富且美味的盛宴！
