1 serving (150 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
315.5
卡路里
15.8
蛋白质
9.5
碳水化合物
23.7
脂肪
营养信息
1 杯 (236.6g)
卡路里 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 23.7 g | 30% | |
| 饱和脂肪 | 11.0 g | 55% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 31.5 mg | 10% | |
| 钠 | 630.9 mg | 27% | |
| 总碳水化合物 | 9.5 g | 3% | |
| 膳食纤维 | 3.2 g | 11% | |
| 糖 | 3.2 g | ||
| 蛋白质 | 15.8 g | 31% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 315.5 mg | 24% | |
| 铁 | 1.6 mg | 8% | |
| 钾 | 394.3 mg | 8% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low carbs
卡路里来源
About 橄榄和马苏里拉奶酪沙拉
带橄榄和马苏里拉奶酪的沙拉是一道充满活力和美味的菜肴，将橄榄的咸味与新鲜马苏里拉奶酪的奶油质地相结合。起源于地中海美食的这道沙拉通常包括混合生菜、成熟番茄和一点橄榄油，不仅美味而且健康。富含橄榄中的健康脂肪和马苏里拉奶酪中的蛋白质，带来清新的口味冲击，而碳水化合物含量较低。作为一道淡淡的主餐或配菜，这道沙拉是对健康食材的真正庆祝！
