1 serving (200 grams) contains 150 calories, 15.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
176.5
卡路里
17.6
蛋白质
11.8
碳水化合物
5.9
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 5.9 g | 7% | |
| 饱和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 35.3 mg | 11% | |
| 钠 | 470.6 mg | 20% | |
| 总碳水化合物 | 11.8 g | 4% | |
| 膳食纤维 | 2.4 g | 8% | |
| 糖 | 3.5 g | ||
| 蛋白质 | 17.6 g | 35% | |
| 维生素D | 58.8 mcg | 294% | |
| 钙 | 58.8 mg | 4% | |
| 铁 | 2.4 mg | 13% | |
| 钾 | 352.9 mg | 7% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low carbs
卡路里来源
About 带青口贝的沙拉
用青口制作的沙拉是一道美味的融合菜，将新鲜嫩青口与脆爽的绿叶蔬菜、多汁的番茄和鲜艳的香草结合在一起。这道沙拉起源于沿海美食，带来一种海洋的味道，带有一丝清新的变化。富含蛋白质、Ω-3脂肪酸和必需的维生素，提供了一个低热量但味道浓郁的心脏健康选择。加上一些开胃的香醋沙拉酱，沙拉 With Musles 适合作为一餐简单的轻食或优雅的开胃菜，是海鲜爱好者寻找美味健康饮食的绝佳选择。
