1 serving (150 grams) contains 200 calories, 3.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
315.5
卡路里
4.7
蛋白质
15.8
碳水化合物
23.7
脂肪
营养信息
1 杯 (236.6g)
卡路里 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 23.7 g | 30% | |
| 饱和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 78.9 mg | 3% | |
| 总碳水化合物 | 15.8 g | 5% | |
| 膳食纤维 | 4.7 g | 16% | |
| 糖 | 7.9 g | ||
| 蛋白质 | 4.7 g | 9% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 63.1 mg | 4% | |
| 铁 | 2.4 mg | 13% | |
| 钾 | 473.2 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 亚麻籽油沙拉
用亚麻籽油制作的沙拉是一道充满活力和营养的菜肴，其中包括色彩缤纷的新鲜绿叶菜、脆蔬菜和一点坚果味的亚麻籽油。这道沙拉源自健康意识强的烹饪文化，富含纤维丰富的成分，如菠菜、羽衣甘蓝和胡萝卜，辅以种子和坚果增添坚果口感。亚麻籽油以其富含omega-3脂肪酸而闻名，促进心脏健康，提升大脑功能。凭借其清爽美味和营养益处，这款沙拉是任何希望以美味方式滋养身体的人的完美、无罪选择。
