1 serving (200 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
294.1
卡路里
14.1
蛋白质
35.3
碳水化合物
9.4
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 9.4 g | 12% | |
| 饱和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 352.9 mg | 15% | |
| 总碳水化合物 | 35.3 g | 12% | |
| 膳食纤维 | 9.4 g | 33% | |
| 糖 | 4.7 g | ||
| 蛋白质 | 14.1 g | 28% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 58.8 mg | 4% | |
| 铁 | 3.5 mg | 19% | |
| 钾 | 470.6 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 扁豆沙拉
用扁豆做的沙拉是一道充满活力和营养的菜肴，将浓香的扁豆与脆爽的新鲜蔬菜相结合。这道沙拉源自地中海美食，主要原料包括切丁的甜椒、黄瓜和酸甜的红洋葱，统统淋上一层滋味十足的柠檬酒醋汁。扁豆富含蛋白质和纤维，是植物性营养的绝佳来源，使这道沙拉既饱腹又有益健康。在上面撒上一把新鲜香草如欧芹或香菜，增添一抹额外的风味。尽情享用用扁豆做的沙拉，不论是作为健康午餐还是下次聚会上令人愉悦的配菜！
