1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
315.5
卡路里
18.9
蛋白质
15.8
碳水化合物
18.9
脂肪
营养信息
1 杯 (236.6g)
卡路里 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 18.9 g | 24% | |
| 饱和脂肪 | 4.7 g | 23% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 283.9 mg | 94% | |
| 钠 | 315.5 mg | 13% | |
| 总碳水化合物 | 15.8 g | 5% | |
| 膳食纤维 | 4.7 g | 16% | |
| 糖 | 4.7 g | ||
| 蛋白质 | 18.9 g | 37% | |
| 维生素D | 63.1 mcg | 315% | |
| 钙 | 78.9 mg | 6% | |
| 铁 | 2.4 mg | 13% | |
| 钾 | 473.2 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 用硬煮蛋的沙拉
用煮熟的鸡蛋做的沙拉是一道美味又营养丰富的菜品，适合任何一餐。这道经典沙拉将像罗马生菜和菠菜这样清脆的绿叶蔬菜与富含蛋白质的煮蛋结合在一起，带来丰富而细腻的口感。加入充满活力的樱桃番茄、脆口的黄瓜，再撒上一把新鲜香草，增添额外的风味。这道沙拉源自地中海美食，有益心脏健康，富含维生素，提供均衡的营养组合。对于那些希望吃得清淡却仍感到满足的人来说，这个菜品非常适合。配上一抹清爽的油醋汁，尽情享用！
