1 serving (200 grams) contains 150 calories, 15.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
176.5
卡路里
17.6
蛋白质
11.8
碳水化合物
5.9
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 5.9 g | 7% | |
| 饱和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 23.5 mg | 7% | |
| 钠 | 352.9 mg | 15% | |
| 总碳水化合物 | 11.8 g | 4% | |
| 膳食纤维 | 3.5 g | 12% | |
| 糖 | 9.4 g | ||
| 蛋白质 | 17.6 g | 35% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 35.3 mg | 2% | |
| 铁 | 1.2 mg | 6% | |
| 钾 | 470.6 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
卡路里来源
About 葡萄柚和金枪鱼沙拉
柚子和金枪鱼沙拉是一道充满活力和清爽的菜肴，将煎金枪鱼多汁的块与柚子的爽口爆裂相结合。这道沙拉通常使用脆生菜床，例如芝麻菜或菠菜，并在其中加入牛油果片和薄切的红洋葱增添风味。这道美食源自地中海美食，不仅美味，而且健康，富含瘦蛋白质、心脏健康脂肪和抗氧化剂。这道美味的沙拉非常适合作为午餐或晚餐，提供了酸爽和鲜美口味的完美平衡，让您精神焕发。
