1 serving (200 grams) contains 250 calories, 7.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
294.1
卡路里
8.2
蛋白质
41.2
碳水化合物
9.4
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 9.4 g | 12% | |
| 饱和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 352.9 mg | 15% | |
| 总碳水化合物 | 41.2 g | 14% | |
| 膳食纤维 | 5.9 g | 21% | |
| 糖 | 3.5 g | ||
| 蛋白质 | 8.2 g | 16% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 47.1 mg | 3% | |
| 铁 | 2.4 mg | 13% | |
| 钾 | 352.9 mg | 7% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 谷物沙拉
谷物沙拉是一道充满活力和营养的菜肴，将诸如藜麦、法鲁罗或大麦等富含营养的谷物与新鲜爽脆的蔬菜相结合。这道沙拉起源于地中海和中东美食，融合了美妙的风味和口感。富含纤维、蛋白质和必需维生素，有助于促进消化，维持能量水平。加上一份开胃的调味酱和香草装饰，这不仅是一个健康的选择，还是一顿美味可口的餐食。享用谷物沙拉作为营养丰盛的午餐或晚餐清爽的配菜！
