1 serving (200 grams) contains 250 calories, 7.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
294.1
卡路里
8.2
蛋白质
41.2
碳水化合物
9.4
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 9.4 g | 12% | |
| 饱和脂肪 | 1.8 g | 9% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 352.9 mg | 15% | |
| 总碳水化合物 | 41.2 g | 14% | |
| 膳食纤维 | 7.1 g | 25% | |
| 糖 | 5.9 g | ||
| 蛋白质 | 8.2 g | 16% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 58.8 mg | 4% | |
| 铁 | 2.4 mg | 13% | |
| 钾 | 470.6 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
卡路里来源
About 谷物蔬菜沙拉
谷物和蔬菜沙拉是一种充满新鲜、富含营养成分的绚丽混合物，令人感官愉悦。 这种沙拉富含色彩鲜艳的蔬菜，例如爽脆的黄瓜、多汁的番茄和脆脆的甜椒，通常还有扎实的谷物，比如藜麦或法罗，提供了浓郁的口感和额外的蛋白质。 源自世界各种烹饪传统，反映了健康而美味的地中海影响。 这道菜富含维生素、纤维和抗氧化剂，是健康生活方式的完美选择。 低热量而口味浓郁，谷物和蔬菜沙拉不只是一顿饭；它是您餐桌上健康的庆祝！
