1 serving (150 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
317.5
卡路里
12.7
蛋白质
39.7
碳水化合物
11.1
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 11.1 g | 14% | |
| 饱和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 476.2 mg | 20% | |
| 总碳水化合物 | 39.7 g | 14% | |
| 膳食纤维 | 9.5 g | 33% | |
| 糖 | 6.3 g | ||
| 蛋白质 | 12.7 g | 25% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 79.4 mg | 6% | |
| 铁 | 3.2 mg | 17% | |
| 钾 | 476.2 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 鹰嘴豆沙拉
鹰嘴豆沙拉是一道充满活力且营养丰富的菜肴，将脆蔬菜、富含蛋白质的鹰嘴豆和爽口的调味汇聚在一起。这道起源于地中海烹饪的沙拉以爽脆黄瓜、多汁番茄和红洋葱为特色，一起拌匀令人耳目一新。鹰嘴豆赋予沙拉浓郁的质感，富含纤维，使其成为消化和整体健康的绝佳选择。撒上橄榄油和柠檬汁，不仅美味，还富含健康脂肪和维生素。作为一道清淡的主食或配菜，鹰嘴豆沙拉既令人满足又滋养！
