1 serving (150 grams) contains 180 calories, 6.0 grams of protein, 13.5 grams of fat, and 9.0 grams of carbohydrates.
283.9
卡路里
9.5
蛋白质
14.2
碳水化合物
21.3
脂肪
营养信息
1 杯 (236.6g)
卡路里 |
283.9 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 21.3 g | 27% | |
| 饱和脂肪 | 9.5 g | 47% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 35.5 mg | 11% | |
| 钠 | 946.4 mg | 41% | |
| 总碳水化合物 | 14.2 g | 5% | |
| 膳食纤维 | 4.7 g | 16% | |
| 糖 | 7.1 g | ||
| 蛋白质 | 9.5 g | 19% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 354.9 mg | 27% | |
| 铁 | 2.4 mg | 13% | |
| 钾 | 473.2 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low carbs
卡路里来源
About 希腊沙拉
菲达芝士和红洋葱沙拉是一道清爽的菜肴，结合了脆脆的青菜、酸酸的菲达芝士和辛辣的红洋葱。这道沙拉源自地中海烹饪，口感丰富，清新怡人。蔬菜的脆脆口感提供了丰富的维生素和矿物质，而菲达芝士则为沙拉添加了美味的奶油质地和丰富的蛋白质。这道沙拉不仅热量低，而且还提供了菲达芝士中的对心脏有益的脂肪。将其作为清淡的午餐或充满活力的配菜来享用，适合任何场合！
