1 serving (150 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
315.5
卡路里
15.8
蛋白质
15.8
碳水化合物
18.9
脂肪
营养信息
1 杯 (236.6g)
卡路里 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 18.9 g | 24% | |
| 饱和脂肪 | 4.7 g | 23% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 283.9 mg | 94% | |
| 钠 | 473.2 mg | 20% | |
| 总碳水化合物 | 15.8 g | 5% | |
| 膳食纤维 | 4.7 g | 16% | |
| 糖 | 4.7 g | ||
| 蛋白质 | 15.8 g | 31% | |
| 维生素D | 63.1 mcg | 315% | |
| 钙 | 78.9 mg | 6% | |
| 铁 | 2.4 mg | 13% | |
| 钾 | 473.2 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 蛋沙拉
鸡蛋沙拉是一道美味的菜，融合了新鲜的绿叶蔬菜、爽脆的蔬菜和丰富蛋白质的硬煮蛋。这道沙拉起源于经典的欧洲烹饪，将生菜、樱桃番茄和黄瓜等食材混合在一起，浇上一层淡淡的油醋酱。蛋不仅增加了奶香味，还提供了维生素D和B12等必需营养。富含维生素且低热量，鸡蛋沙拉是任何一餐的健康选择，既提供令人满足的脆脆口感和美妙的风味，又能让您整天保持精力充沛。品尝这道营养丰富的菜品，可以当作完美的配菜或填饱肚子的主菜！
