1 serving (150 grams) contains 120 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
189.3
卡路里
15.8
蛋白质
12.6
碳水化合物
7.9
脂肪
营养信息
1 杯 (236.6g)
卡路里 |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 7.9 g | 10% | |
| 饱和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 47.3 mg | 15% | |
| 钠 | 473.2 mg | 20% | |
| 总碳水化合物 | 12.6 g | 4% | |
| 膳食纤维 | 3.2 g | 11% | |
| 糖 | 4.7 g | ||
| 蛋白质 | 15.8 g | 31% | |
| 维生素D | 31.5 mcg | 157% | |
| 钙 | 63.1 mg | 4% | |
| 铁 | 1.6 mg | 8% | |
| 钾 | 315.5 mg | 6% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low carbs
卡路里来源
About 黄瓜海鲜沙拉
凉拌黄瓜海鲜沙拉是一道清爽的融合菜肴，将爽脆的黄瓜、多汁的虾和嫩滑的鱿鱼混合在一起，浸泡在一种开胃的柑橘酱汁中。这道烹饪佳肴深受地中海美食启发，海洋与充满活力的新鲜食材相遇。这款沙拉富含蛋白质和欧米茄-3脂肪酸，有助于促进心脏健康并提供必要的维生素。爽脆的黄瓜增加了水分，带来令人满意的口感，使其成为完美的清淡餐点或开胃菜。品尝海洋的味道，同时用这道美味、无负担的选择滋养身体！
