1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
189.3
卡路里
6.3
蛋白质
9.5
碳水化合物
14.2
脂肪
营养信息
1 杯 (236.6g)
卡路里 |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 14.2 g | 18% | |
| 饱和脂肪 | 6.3 g | 31% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 23.7 mg | 7% | |
| 钠 | 473.2 mg | 20% | |
| 总碳水化合物 | 9.5 g | 3% | |
| 膳食纤维 | 1.6 g | 5% | |
| 糖 | 4.7 g | ||
| 蛋白质 | 6.3 g | 12% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 157.7 mg | 12% | |
| 铁 | 0.8 mg | 4% | |
| 钾 | 315.5 mg | 6% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low carbs
卡路里来源
About 黄瓜和菲达奶酪沙拉
黄瓜和菲达奶酪沙拉是清爽的黄瓜、有酸味的菲达奶酪、多汁的番茄和香草的完美结合，所有这些都淋上了一抹醒目的橄榄油酱汁。这道地中海风味的菜肴不仅充满了风味，还富含营养。黄瓜提供水分和纤维，而菲达奶酪则增添了奶油般的质地和蛋白质。无论作为简易午餐还是配菜，这道沙拉低卡路里但口感浓郁，是任何一餐的健康选择。品尝一下地中海风情，它既对身体有益又能满足你的味蕾！
