1 serving (150 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
315.5
卡路里
12.6
蛋白质
15.8
碳水化合物
23.7
脂肪
营养信息
1 杯 (236.6g)
卡路里 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 23.7 g | 30% | |
| 饱和脂肪 | 7.9 g | 39% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 31.5 mg | 10% | |
| 钠 | 473.2 mg | 20% | |
| 总碳水化合物 | 15.8 g | 5% | |
| 膳食纤维 | 3.2 g | 11% | |
| 糖 | 4.7 g | ||
| 蛋白质 | 12.6 g | 25% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 236.6 mg | 18% | |
| 铁 | 1.6 mg | 8% | |
| 钾 | 394.3 mg | 8% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Contains trans fat
卡路里来源
About 奶酪沙拉
芝士沙拉是一道美味且营养丰富的菜肴，将新鲜爽脆的绿叶蔬菜与各种色彩鲜艳的蔬菜如成熟的番茄、脆黄瓜和色彩缤纷的甜椒结合在一起。再撒上美味的奶酪，无论是羊乳奶酪、山羊奶酪还是碎帕尔玛奶酪，它都为沙拉增添了奶香和浓郁的味道。这道沙拉源自地中海美食，不仅让味蕾满足，还提供了纤维、维生素和钙等营养成分。尽管它是一种健康的选择，请注意奶酪的份量以保持清淡。沙拉可作为配菜或主菜，适合任何一餐！
