1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
294.1
卡路里
23.5
蛋白质
11.8
碳水化合物
17.6
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 17.6 g | 22% | |
| 饱和脂肪 | 7.1 g | 35% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 47.1 mg | 15% | |
| 钠 | 588.2 mg | 25% | |
| 总碳水化合物 | 11.8 g | 4% | |
| 膳食纤维 | 2.4 g | 8% | |
| 糖 | 3.5 g | ||
| 蛋白质 | 23.5 g | 47% | |
| 维生素D | 58.8 mcg | 294% | |
| 钙 | 176.5 mg | 13% | |
| 铁 | 2.4 mg | 13% | |
| 钾 | 470.6 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Contains trans fat
Low carbs
卡路里来源
About 奶酪和肉片沙拉
使用奶酪和肉制作的沙拉是一道令人愉悦的融合菜肴，结合了新鲜的绿叶蔬菜、优质的肉类和美味的奶酪，是一顿令人满足的一餐。起源于不同的烹饪传统，通常包括脆生菜、多汁的烤鸡肉或饱满的培根，以及一撮酸味的菲达奶酪或奶油芝士。这道沙拉富含蛋白质和必需的维生素，不仅口味浓郁，还有助于促进均衡饮食。然而，请注意奶酪和沙拉酱，它们可能会增加额外的热量。享受这道美味又营养的菜肴，非常适合午餐或轻便晚餐！
