1 serving (150 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
315.5
卡路里
9.5
蛋白质
23.7
碳水化合物
18.9
脂肪
营养信息
1 杯 (236.6g)
卡路里 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 18.9 g | 24% | |
| 饱和脂肪 | 3.2 g | 16% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 236.6 mg | 10% | |
| 总碳水化合物 | 23.7 g | 8% | |
| 膳食纤维 | 4.7 g | 16% | |
| 糖 | 6.3 g | ||
| 蛋白质 | 9.5 g | 19% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 78.9 mg | 6% | |
| 铁 | 3.2 mg | 17% | |
| 钾 | 630.9 mg | 13% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 腰果沙拉
用腰果制成的沙拉是一道充满活力和爽脆的美味，结合了新鲜的绿叶蔬菜、爽脆的蔬菜和一把烤过的腰果。这道沙拉通常受到亚洲烹饪的启发，配料包括嫩菠菜、切碎的胡萝卜和灯笼椒，所有这些都混合在淡芝麻酱调味料中。绿叶蔬菜富含维生素和矿物质，提供了重要的营养元素，而腰果则添加了健康脂肪和令人满足的脆脆口感。这道沙拉低热量且口味丰富，是清爽的一餐选择或一道即营养又美味的配菜。在每一口中享受味道和健康的完美融合！
