1 serving (200 grams) contains 150 calories, 10.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
176.5
卡路里
11.8
蛋白质
11.8
碳水化合物
9.4
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 9.4 g | 12% | |
| 饱和脂肪 | 2.9 g | 14% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 176.5 mg | 58% | |
| 钠 | 176.5 mg | 7% | |
| 总碳水化合物 | 11.8 g | 4% | |
| 膳食纤维 | 3.5 g | 12% | |
| 糖 | 3.5 g | ||
| 蛋白质 | 11.8 g | 23% | |
| 维生素D | 47.1 mcg | 235% | |
| 钙 | 58.8 mg | 4% | |
| 铁 | 1.8 mg | 10% | |
| 钾 | 352.9 mg | 7% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 用水煮蛋的沙拉
用煮蛋制成的沙拉是新鲜绿叶蔬菜、充满活力的蔬菜和富含蛋白质的煮蛋的美妙混合。这道菜通常包括爽脆的生菜或菠菜、多汁的西红柿、脆脆的黄瓜和你喜爱的香草。源自经典的欧洲烹饪，这是一个充满维生素和矿物质的营养选择。加入煮蛋提供了丰富的蛋白质和健康脂肪，使其更加饱腹和令人满足。将其作为轻盈午餐或配菜享用——这是一种美味的方式，提高您每天蔬菜摄入量同时滋养身体！
