1 serving (150 grams) contains 100 calories, 2.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
157.7
卡路里
3.2
蛋白质
31.5
碳水化合物
3.2
脂肪
营养信息
1 杯 (236.6g)
卡路里 |
157.7 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 3.2 g | 4% | |
| 饱和脂肪 | 0.5 g | 2% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 78.9 mg | 3% | |
| 总碳水化合物 | 31.5 g | 11% | |
| 膳食纤维 | 6.3 g | 22% | |
| 糖 | 18.9 g | ||
| 蛋白质 | 3.2 g | 6% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 63.1 mg | 4% | |
| 铁 | 1.6 mg | 8% | |
| 钾 | 315.5 mg | 6% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 蓝莓沙拉
用蓝莓的沙拉是一道清新活泼的菜肴，结合了新鲜的绿叶蔬菜、饱满的蓝莓和黄瓜、青椒等蔬菜的混合物。这道美味的沙拉汲取了美国美食的灵感，庆祝农场到餐桌运动。它不仅口感鲜美，而且富含营养—蓝莓以其抗氧化剂而闻名，有助于促进心脏健康并减少炎症。拌以清爽的醋汁，这款沙拉提供了甜味和醇香的完美平衡，使其成为任何一餐的美味健康选择。在每一口中享受夏天的迸发！
