1 serving (150 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
315.5
卡路里
9.5
蛋白质
23.7
碳水化合物
18.9
脂肪
营养信息
1 杯 (236.6g)
卡路里 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 18.9 g | 24% | |
| 饱和脂肪 | 7.9 g | 39% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 23.7 mg | 7% | |
| 钠 | 473.2 mg | 20% | |
| 总碳水化合物 | 23.7 g | 8% | |
| 膳食纤维 | 4.7 g | 16% | |
| 糖 | 15.8 g | ||
| 蛋白质 | 9.5 g | 19% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 157.7 mg | 12% | |
| 铁 | 1.6 mg | 8% | |
| 钾 | 394.3 mg | 8% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
卡路里来源
About 蓝纹奶酪和蔓越莓沙拉
用蓝纹奶酪和蔓越莓的沙拉是新鲜、爽脆的生菜上面撒满了刺激的蓝纹奶酪碎和甜酸蔓越莓，这道菜汲取自经典的美式烹饪灵感，提供了口味和质感的完美平衡。浓厚的蓝纹奶酪增添了奶油般的对比，而蔓越莓带来了甜味的爆发。这道沙拉富含生菜的维生素和蔓越莓的抗氧化剂，是一个营养丰富的选择。享用它作为一顿轻松的餐食或精致的配菜，能够悦人口味并滋养身体。
