1 serving (150 grams) contains 200 calories, 7.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
315.5
卡路里
11.0
蛋白质
15.8
碳水化合物
23.7
脂肪
营养信息
1 杯 (236.6g)
卡路里 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 23.7 g | 30% | |
| 饱和脂肪 | 7.9 g | 39% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 23.7 mg | 7% | |
| 钠 | 630.9 mg | 27% | |
| 总碳水化合物 | 15.8 g | 5% | |
| 膳食纤维 | 3.2 g | 11% | |
| 糖 | 4.7 g | ||
| 蛋白质 | 11.0 g | 22% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 157.7 mg | 12% | |
| 铁 | 1.6 mg | 8% | |
| 钾 | 394.3 mg | 8% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 带蓝纹奶酪的沙拉
用蓝奶酪的沙拉是一道美味的混合菜，包括新鲜的绿叶蔬菜、刺激的蓝奶酪、脆口的核桃和甜蜜的干果，淋上一抹爽口的油醋调味汁。这道菜受到经典地中海美食的启发，汇聚了大胆的风味和质地，使味蕾焕发活力。富含绿叶蔬菜的维生素和坚果中的健康脂肪，是支持心脏健康的营养选择。尽管蓝奶酪增添了奶油般的丰富口感，但适度是保持平衡的关键。作为配菜或清淡主食，这道沙拉是提升用餐体验的美味选择。
