1 serving (200 grams) contains 180 calories, 7.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
211.8
卡路里
8.2
蛋白质
35.3
碳水化合物
5.9
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 5.9 g | 7% | |
| 饱和脂肪 | 0.6 g | 3% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 352.9 mg | 15% | |
| 总碳水化合物 | 35.3 g | 12% | |
| 膳食纤维 | 8.2 g | 29% | |
| 糖 | 9.4 g | ||
| 蛋白质 | 8.2 g | 16% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 58.8 mg | 4% | |
| 铁 | 2.4 mg | 13% | |
| 钾 | 470.6 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 甜菜和鹰嘴豆沙拉
用甜菜根和鹰嘴豆做的沙拉是一道充满活力和营养的菜肴，将浓烈的烤甜菜根与高蛋白的鹰嘴豆融合在一起。这道沙拉源自地中海美食，多彩多味，得益于新鲜香草、带点酸味的羊奶干酪和一丝清新的柠檬调味酱。富含维生素、纤维和抗氧化剂，不仅有益心脏健康，还有助于消化和提高能量水平。这道沙拉作为一顿清淡的午餐或美味的配菜都非常合适，是庆祝健康、植物基础食材的美味方式。
