1 serving (150 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
317.5
卡路里
12.7
蛋白质
31.7
碳水化合物
15.9
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 15.9 g | 20% | |
| 饱和脂肪 | 6.3 g | 31% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 23.8 mg | 7% | |
| 钠 | 634.9 mg | 27% | |
| 总碳水化合物 | 31.7 g | 11% | |
| 膳食纤维 | 7.9 g | 28% | |
| 糖 | 4.8 g | ||
| 蛋白质 | 12.7 g | 25% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 238.1 mg | 18% | |
| 铁 | 3.2 mg | 17% | |
| 钾 | 476.2 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 豆和菲达奶酪沙拉
用腌肉豆和菲达奶酪做的沙拉是一道充满活力和营养的菜肴，结合了富含蛋白质的豆类、酸涩的菲达奶酪和各种爽脆的蔬菜。这道沙拉源自地中海烹饪，融合了新鲜番茄、黄瓜和甜椒的味道，全部混合在轻盈的橄榄油和柠檬酱汁中。富含纤维、抗氧化剂和健康脂肪，有益心脏健康，让你感觉更长时间饱腹。作为清爽的配菜或营养丰富的主菜，这道沙拉不仅美味，还是滋养身体的绝佳方式！
