1 serving (150 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
315.5
卡路里
12.6
蛋白质
47.3
碳水化合物
7.9
脂肪
营养信息
1 杯 (236.6g)
卡路里 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 7.9 g | 10% | |
| 饱和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 473.2 mg | 20% | |
| 总碳水化合物 | 47.3 g | 17% | |
| 膳食纤维 | 11.0 g | 39% | |
| 糖 | 7.9 g | ||
| 蛋白质 | 12.6 g | 25% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 78.9 mg | 6% | |
| 铁 | 3.2 mg | 17% | |
| 钾 | 630.9 mg | 13% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 豆类玉米沙拉
用豆类和玉米做的沙拉是一道色彩丰富、营养丰富的菜肴，它结合了富含蛋白质的豆类、甜玉米、脆爽的绿叶蔬菜和充满活力的蔬菜。这种沙拉起源于拉丁美洲美食，通常用味道浓郁的酸橙或清淡的油醋汁调味，增强其新鲜的味道。豆类提供了必需的营养素和纤维，而玉米则增加了美妙的口感。这道沙拉富含维生素和矿物质，是健康餐或小菜的绝佳选择，适合任何场合！享受这道健康、充满活力的美味佳肴带来的口感和益处！
