1 serving (150 grams) contains 120 calories, 5.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
190.5
卡路里
7.9
蛋白质
31.7
碳水化合物
0.8
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.8 g | 1% | |
| 饱和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 158.7 mg | 6% | |
| 总碳水化合物 | 31.7 g | 11% | |
| 膳食纤维 | 9.5 g | 33% | |
| 糖 | 12.7 g | ||
| 蛋白质 | 7.9 g | 15% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 47.6 mg | 3% | |
| 铁 | 2.4 mg | 13% | |
| 钾 | 634.9 mg | 13% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 甜菜根和青豆沙拉
甜菜根和青豆沙拉是一道充满活力和营养的菜品，将嫩烤甜菜根丁与甜脆的青豆巧妙地融合。这道沙拉起源于地中海和东欧美食的融合，充分展示新鲜、健康的食材。甜菜根富含抗氧化剂，青豆富含蛋白质，是维生素和矿物质的强大来源。拌入清淡的油醋汁，沙拉口感清新，热量却很低。作为配菜或简餐，这道沙拉不仅美味，还是提高健康的绝佳途径！
