1 serving (50 grams) contains 10 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
50
卡路里
5
蛋白质
10
碳水化合物
1
脂肪
营养信息
1 杯 (250g)
卡路里 |
50 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 1 g | 1% | |
| 饱和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 25 mg | 1% | |
| 总碳水化合物 | 10 g | 3% | |
| 膳食纤维 | 5 g | 17% | |
| 糖 | 2.5 g | ||
| 蛋白质 | 5 g | 10% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 100 mg | 7% | |
| 铁 | 2.5 mg | 13% | |
| 钾 | 750 mg | 15% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 苗菜沙拉
莴苣莳是一种细嫩的绿色蔬菜，以其娇嫩的叶子和微妙的坚果味道而闻名。起源于法国，这种多功能的沙拉蔬菜适合在较冷的气候中茁壮成长，常新鲜享用于沙拉或作为装饰。富含维生素A和C，富含抗氧化剂，莴苣莳是一个支持整体健康的营养选择。其低热量特性使其非常适合清淡的餐食，而其独特的味道为任何菜肴增添了精致的风味。立即享受莴苣莳的清新，提升您的烹饪体验吧！
