1 serving (150 grams) contains 100 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
157.7
卡路里
4.7
蛋白质
15.8
碳水化合物
7.9
脂肪
营养信息
1 杯 (236.6g)
卡路里 |
157.7 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 7.9 g | 10% | |
| 饱和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 236.6 mg | 10% | |
| 总碳水化合物 | 15.8 g | 5% | |
| 膳食纤维 | 3.2 g | 11% | |
| 糖 | 4.7 g | ||
| 蛋白质 | 4.7 g | 9% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 63.1 mg | 4% | |
| 铁 | 1.6 mg | 8% | |
| 钾 | 473.2 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 沙拉配料
沙拉配料是一种充满新鲜蔬菜、绿叶和色彩的混合物，为您的盘子增添色彩和营养。常见的成分包括脆生菜、多汁番茄、爽脆黄瓜和色彩鲜艳的甜椒，通常还配有富含蛋白质的食材，比如鹰嘴豆或烤鸡肉。起源于各种美食文化，沙拉种类繁多，从经典的凯撒沙拉到地中海式塔博勒沙拉不一而足。富含维生素、矿物质和纤维的这些食材有助于促进心脏健康和消化。然而，要注意避免过多的沙拉酱和配料，因为它们可能会增加多余的卡路里。尽情享受沙拉美味和健康的益处吧！
