1 serving (100 grams) contains 111 calories, 19.5 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 5.4 grams of carbohydrates.
264.3
卡路里
46.4
蛋白质
12.9
碳水化合物
1.9
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
264.3 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 1.9 g | 2% | |
| 饱和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 97.6 mg | 32% | |
| 钠 | 1588.1 mg | 69% | |
| 总碳水化合物 | 12.9 g | 4% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 0 g | ||
| 蛋白质 | 46.4 g | 92% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 31.0 mg | 2% | |
| 铁 | 1.0 mg | 5% | |
| 钾 | 766.7 mg | 16% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 圣·雅克
圣雅各是一种美味的扇贝，以其甜美、细腻的味道和鲜嫩的口感而闻名。 这些备受推崇的贝类源自北大西洋的纯净海域，在法国美食中占据重要地位。 富含蛋白质，圣雅各低热量且富含欧米茄-3脂肪酸等必需营养素，有助于促进心脏健康。常常煎烤至完美，它们非常适合用于各种菜肴，从优雅的开胃菜到美食主菜。 尽情享受圣雅各，尝一下既是一种美味又是一种有营养的选择！
