1 serving (200 grams) contains 220 calories, 5.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
258.8
卡路里
5.9
蛋白质
58.8
碳水化合物
1.2
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
258.8 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 1.2 g | 1% | |
| 饱和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 4.7 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 58.8 g | 21% | |
| 膳食纤维 | 3.5 g | 12% | |
| 糖 | 0 g | ||
| 蛋白质 | 5.9 g | 11% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 4.7 mg | 0% | |
| 铁 | 1.2 mg | 6% | |
| 钾 | 70.6 mg | 1% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 粗粮玉米面 porridge
Sadza是一种传统的南非主食，由细磨的玉米粉制成，煮成顺滑浓稠的粥。起源于津巴布韦，它是当地美食中不可或缺的一部分，经常与可口的炖菜、蔬菜或烤肉一起享用。Sadza富含碳水化合物，提供丰富的能量来源，是一种令人饱腹的用餐选择。虽然它无麸质且低脂肪，但尤其是在搭配更丰富菜肴时，适量享用很重要。这种备受喜爱的舒适食物既体现了文化传承又有助于社区凝聚，让人们围绕餐桌共聚一堂。
