1 serving (200 grams) contains 300 calories, 12.0 grams of protein, 22.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
352.9
卡路里
14.1
蛋白质
14.1
碳水化合物
25.9
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 25.9 g | 33% | |
| 饱和脂肪 | 14.1 g | 70% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 47.1 mg | 15% | |
| 钠 | 588.2 mg | 25% | |
| 总碳水化合物 | 14.1 g | 5% | |
| 膳食纤维 | 3.5 g | 12% | |
| 糖 | 4.7 g | ||
| 蛋白质 | 14.1 g | 28% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 352.9 mg | 27% | |
| 铁 | 2.4 mg | 13% | |
| 钾 | 470.6 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
High saturated fat
Low carbs
卡路里来源
About 咖喱菠菜
香料菠菜奶酪是一道受喜爱的印度菜肴，由新鲜菠菜和奶酪制成。这款充满活力的绿咖喱味道浓郁，通常加入孜然、大蒜和印度咖喱香料调味。香料菠菜奶酪起源于印度北部地区，将绿叶蔬菜的健康益处与奶酪的蛋白质含量结合在一起，使其成为一种有营养的选择。富含维生素A和C，这道菜肴有助于眼部健康并增强免疫力。虽然这道菜营养丰富且可口，但需注意有些食谱中可能会加入奶油。与热馕或米饭一起享用香料菠菜奶酪，尽情品尝一顿美味健康的餐点！
