1 serving (200 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
176.5
卡路里
7.1
蛋白质
11.8
碳水化合物
9.4
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 9.4 g | 12% | |
| 饱和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 11.8 mg | 3% | |
| 钠 | 470.6 mg | 20% | |
| 总碳水化合物 | 11.8 g | 4% | |
| 膳食纤维 | 4.7 g | 16% | |
| 糖 | 2.4 g | ||
| 蛋白质 | 7.1 g | 14% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 176.5 mg | 13% | |
| 铁 | 2.4 mg | 13% | |
| 钾 | 352.9 mg | 7% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low carbs
卡路里来源
About 菠菜
沙格（Saag）是一道美味又富含营养的佳肴，源自南亚美食，主要流行于印度和巴基斯坦。使用类似菠菜、芥菜叶或莞荽这样富含营养的绿叶蔬菜制成，通常会加入香料、大蒜和姜，味道浓郁。沙格可以搭配各种小菜一起享用，包括柔软的烤烙饼或香气四溢的巴斯马蒂米饭。富含维生素A和C，以及铁元素，沙格为您的饮食提供了健康的助力。虽然加入黄油或奶油会使其口感奶香浓郁，但也有许多更清淡的版本，在保留所有美味的同时减少了额外的热量。跳入充满活力的沙格世界吧！
