1 serving (200 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
176.5
卡路里
5.9
蛋白质
11.8
碳水化合物
11.8
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 11.8 g | 15% | |
| 饱和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 470.6 mg | 20% | |
| 总碳水化合物 | 11.8 g | 4% | |
| 膳食纤维 | 4.7 g | 16% | |
| 糖 | 2.4 g | ||
| 蛋白质 | 5.9 g | 11% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 117.6 mg | 9% | |
| 铁 | 2.4 mg | 13% | |
| 钾 | 352.9 mg | 7% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low carbs
卡路里来源
About 菠菜炒菜
Saag Bhaji是印度美食中的一道充满活力和营养的菜肴，以菠菜或芥菜叶等嫩绿叶蔬菜为特色，炒时加入孜然、印度混合香料和姜黄等芳香调料。这道令人愉悦的素食菜肴富含铁质、维生素和抗氧化剂，使其成为一种营养的强大来源。大地气息与香料的温暖相呼应，营造出一顿美味又健康的舒适餐。Saag Bhaji常常搭配烤饼或米饭一起享用，它不仅是一道菜肴；它是对丰富营养食材和传统烹饪的庆祝。
