1 serving (150 grams) contains 300 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
476.2
卡路里
19.0
蛋白质
47.6
碳水化合物
23.8
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 23.8 g | 30% | |
| 饱和脂肪 | 6.3 g | 31% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 238.1 mg | 79% | |
| 钠 | 714.3 mg | 31% | |
| 总碳水化合物 | 47.6 g | 17% | |
| 膳食纤维 | 6.3 g | 22% | |
| 糖 | 4.8 g | ||
| 蛋白质 | 19.0 g | 38% | |
| 维生素D | 63.5 mcg | 317% | |
| 钙 | 127.0 mg | 9% | |
| 铁 | 3.2 mg | 17% | |
| 钾 | 317.5 mg | 6% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Contains trans fat
卡路里来源
About 麦面包配鸡蛋沙拉
黑麦面包配蛋沙拉是一道美味且丰盛的菜肴，将黑麦面包的坚果风味与奶油状的蛋沙拉馅料融为一体。起源于东欧烹饪，这道经典的美食通常包括富含蛋白质的煮鸡蛋、蛋黄酱、香草和一点芥末，夹在浓郁黑麦片之间。它不仅令人满足，还能从黑麦中获得纤维和从鸡蛋中获得蛋白质等营养。虽然美味，但适度很重要，因为蛋黄酱会增加额外热量。作为一顿轻盈午餐或美味的小吃，这道菜不仅令人舒适，还很有营养！
