1 serving (100 grams) contains 37 calories, 1.1 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 8.6 grams of carbohydrates.
88.1
卡路里
2.6
蛋白质
20.5
碳水化合物
0.5
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
88.1 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.5 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 28.6 mg | 1% | |
| 总碳水化合物 | 20.5 g | 7% | |
| 膳食纤维 | 5.5 g | 19% | |
| 糖 | 10.7 g | ||
| 蛋白质 | 2.6 g | 5% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 102.4 mg | 7% | |
| 铁 | 1.0 mg | 5% | |
| 钾 | 726.2 mg | 15% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low carbs
卡路里来源
About 油菜萝卜
Rutabega是一种美味的根菜，结合了萝卜的甜味和白菜的土味。富含维生素C、钾和纤维等必需营养素，促进消化，增强免疫系统。Rutabaga起源于北欧，在各种美食中闪耀，从浓郁的炖菜到奶油状的捣碎菜都能看到它的影子。热量低、抗氧化剂含量高，是健康饮食者的理想选择。因此，下次想要给自己的餐点增添变化时，不妨考虑rutabaga来增添营养！
