1 serving (173 grams) contains 168 calories, 4.6 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 37.0 grams of carbohydrates.
230.1
卡路里
6.3
蛋白质
50.7
碳水化合物
0.3
脂肪
营养信息
1 杯 (237.0g)
卡路里 |
230.1 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.3 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 15.1 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 50.7 g | 18% | |
| 膳食纤维 | 3.4 g | 12% | |
| 糖 | 2.3 g | ||
| 蛋白质 | 6.3 g | 12% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 27.4 mg | 2% | |
| 铁 | 1.5 mg | 8% | |
| 钾 | 1216.4 mg | 25% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 土豆
马铃薯是一种多用途的主食，以粗糙的棕色皮和松软的白色肉闻名。这种马铃薯起源于北美，是烤马铃薯和奶油马铃薯泥等舒适食物的最爱。富含必需营养素，马铃薯富含维生素C、钾和膳食纤维，如果不添加过多脂肪，它们是一种健康的选择。无论是烤、炸还是煮，马铃薯都能为无数菜肴提供美味的基础，满足口腹之欲，同时提供能量来源。在下一顿饭中享用马铃薯的朴素而有营养的好处吧！
